Wege zur Entspannung

Leitung: Annette Rixen

PMR: 8 x 60 Min. Do. 31.10.24 – 19.12.24 / 17:45 – 18:45 Uhr (Progressive Muskelrelaxation) 

… nach Edmund Jacobson. Du erlernt ein Verfahren, wo nacheinander einzelne Muskelpartien willentlich angespannt, - kurz gehalten und anschließend wieder entspannt werden. Das Ziel ist eine Senkung der Muskelspannung aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Erlerne die Entspannungsmethode der PMR mit 16 Muskelpartien in verschiedenen Ausführungen sowie Kurzformen in verschiedenen Haltungen zur leichteren Anwendung im Alltag.

Kontakt zur Kursanfrage

Annette Rixen,
Lehrerin für Qi Gong (Institut für Daoistische Medizin, Gerhard Milbrat)
Kursleiterin für Tai Ji Quan (World Chan Xiaowang Taiji Association Germany)
Entspannungstrainerin für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation (B.I.E.K.)

Telefon 0201 50 742 430
a-rixen@web.de
zu meiner Webseite
Anmeldung & Teilnahmebedingungen
Zum Kursanfrageformular...

Wege zur Entspannung

Leitung: Annette Rixen

Seit 2006 praktiziere ich das Tai Ji Quan (früher: Tai Chi Chuan) und legte die Kursleiterprüfung 2009 ab. Die Entspannungstrainerausbildung 2015 ergänzte den Bereich Entspannung noch um die langjährig bekannten Verfahren wie das AT und die PMR. Schließlich erweiterte ich mein Wissen in chinesischen Traditionen durch eine Qi Gong Ausbildung (2016-2018) bei meinem langjährigen Shifu Gerhard Milbrat und bilde mich seit dem stetig fort. Seit 2009 unterrichte ich in Präventionskursen, Wochenkursen, Vereinen sowie Rehakliniken. Meine Präventionskurse sind alle nach §20 SGB V zertifiziert  bei der ZPP und erstattungsfähig bei den gesetzlichen Krankenkassen.

PMR: Präventionskurs / 8 x 60 Min. / Do. 31.10.24 – 19.12.24 / 17:45 – 18:45 Uhr / 105 Euro