Yogawege
Leitung: Kerstin Roßmüller,
Hatha Yoga | Mo 19.30 - 21.00 Uhr | Mit Blick auf die drei Säulen: Körper, Atem und Geist üben wir gemeinsam und variantenreich. Nach und nach gewinnen wir mehr Kraft und Flexibilität in allen Bereichen. Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge lernen wir unsere persönlichen Bedürfnisse und Gewohnheiten dabei kennen. Auf der Matte und im Alltag findest du so zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Yin Yoga | Mi 17.15 - 18.45 Uhr | Mit überwiegend passiven Körperhaltungen, die länger und gestützt gehalten werden, dehnen wir die Faszien und unterstützen unser Meridiansystem. Die Übungen helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen. Unsere Lebensenergie (Prana) wird wieder in einen ausgeglichenen Fluss gebracht. Am Ende der Stunde spürst du eine tiefe Ruhe. Wärmende gemütliche Kleidung ist zu empfehlen.