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Yoga-Special 2017

 
 

BEI UNS IN DER HOFWERKSTATT GANZ GROSS GESCHRIEBEN...

 

 

 

 

 

YOGA-EINBLICKE

Erkenne deine Möglichkeiten

Marion Dunschen
Yogalehrerin, Personal- und Fitnesstrainerin
Die Möglichkeiten im Yoga sind sehr vielfältig. Sie können sehr sanft sein oder sehr fordernd.
YOGA-EINBLICKE gibt Ihnen montags von 18:00-19:15 Uhr die Möglichkeit sich mit der Bewegung, der Dehnung, der Entspannung und der Atmung langsam in unterschiedlicher, für Sie persönlich passender Form vertraut zu machen.
Ein Teil der Yoga-Einblicke gibt Ihnen die Möglichkeit sich mit dem Yoga an sich und im Besonderen mit Ihrem eigenen Körper vertraut zu machen. Hier werden in jeder Stunde verschiedene Level vorgestellt, um dem Bewegungsapparat die Möglichkeit zu geben, bestimmte Positionen oder Asanas ein zu nehmen. Der Yoga passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt.
Der andere wichtige Teil ist die Entspannung vom Alltag. Mit Atemlenkungen und unterstützenden Atemübungen aus dem Yoga, findet ein neuer Zugang zum eigenen Atem statt.
Die eigene Anatomie ist besonders und bedarf der Aufmerksamkeit. Mit Geduld, Mut und Achtsamkeit, viel Spaß an der Bewegung und einer Prise Humor wird geatmet, geyogt, gelacht, meditiert und nachgespürt. Der Weg zu sich selbst ist wie eine Reise mit vielen interessanten Stationen und Richtungswechseln.
Marion
zum Angebot
 
Weitere Informationen unter mail@hofwerkstatt.de und www.hofwerkstatt.de

 

 

 

VINYASA FLOW

Stark & Flexibel
Sanft & Regenerativ

Patrik Bitter
Yogalehrer
Wie ich zum Yoga kam:
Yoga für Dummies – mit dieser DVD begann meine Yoga Karriere vor mehr als zehn Jahren. Von Anfang an faszinierten mich die positiven Effekte der Praxis auf mein ganzes Leben. Nach knapp fünf Jahren Praxis stand für mich fest: Ich möchte Yogalehrer werden. Doch das Schicksal wollte es anders, sodass ich aufgrund einer schweren Krankheit knapp eineinhalb Jahre ohne Yoga auskommen musste. Glücklicherweise fand ich mit Unterstützung einer guten Freundin und Yogalehrerin zurück zum Yoga. Es folgten eine Ausbildung in dynamischem Vinyasa Yoga in Frankfurt, Weiterbildungen in Prana Flow Yoga, ein Aufenthalt in Chennai am Krishnamacharya Yoga Mandiram und 2012 dann eine Ausbildung in Yoga Therapie in den USA.
Was meinen Unterricht auszeichnet:
Kreativ. Abwechslungsreich. Fordernd. Undogmatisch. Authentisch.
Durch meine Ausbildung in Prana Flow / Vinyasa Flow Yoga sehe ich in den Übungen unendliche Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung. Daher sind meine Stunden dynamisch, immer unterschiedlich und voller Überraschungen. Dennoch gebe ich dir stets die Wahl, wie weit du gehen möchtest. Ich unterrichte nur das, was sich auch für mich bewährt hat. Stets mit einer ruhigen, gelassenen Art, aber gerne mit etwas Ironie und Humor.
Wie "mein" Yoga aussieht:
Ich liebe Vinyasa Flow Yoga mit seinen unbegrenzten und dynamischen Bewegungsabläufen. Auf der anderen Seite, besonders wegen meiner eigenen Erfahrungen, möchte ich Yoga als gesundheitsförderndes und therapeutisches Mittel weitergeben.
Zu den Kursen:
Vinyasa Flow – Stark & Flexibel
Dynamisch – Fordernd – Intensiv
Die Übungen werden in fließenden Sequenzen miteinander verbunden. Untermalt mit moderner Musik fördern die Stunden deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Aufbauend auf Variationen der Sonnengrüße erlebst du abwechslungsreiche Sequenzen und kannst auf deiner Matte deine Grenzen austesten und am Ende eine ausgedehnte Schlussentspannung genießen.
Vinyasa Flow – Sanft & Regenerativ
Im Mittelpunkt dieser Klassen stehen sanfte, regenerative Übungen. Sie sind sehr gut für Neueinsteiger geeignet.
Einfache Übungen werden in fließenden Sequenzen aneinander gereiht, zusammen mit ruhiger Musik und so entstehen mühelose Bewegungsabläufe. Zudem liegt ein weiterer Schwerpunkt auf Atemübungen und Entspannung.
Patrik
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Weitere Informationen unter mail@hofwerkstatt.de und www.hofwerkstatt.de

 

 

 

VINYASA POWER YOGA

Es ist deine Zeit

Susanne Klamm-Fiolka
Yogalehrerin
Yoga führt Dich modern und zeitgemäß auf den Weg zu Dir selbst und verschafft Dir einen Gewinn an mentaler wie körperlicher Kraft. Du schöpfst lebendige Energie.
Im Vinyasa Power Yoga wird die tiefe freie Atmung verbunden mit fließenden Bewegungssequenzen. Dieser Flow/Fluss beruhigt den Geist, öffnet das Herz und macht den Körper geschmeidig und anmutig, einfach lebendig.
Dabei ist die Yogapraxis immer am eigenen Körper orientiert, soll sich immer gut anfühlen und wohl tun. Denn : ) Es ist Deine Zeit!
Ich unterrichte undogmatisch und frei und nutze alles Wissen, welches mir auch neben meiner Ausbildung zur Vinyasa Power Yoga Lehrerin in anderen Yogastilen begegnet ist, sofern es sinnvoll ist, um Dich bestmöglich zu unterstützen. So können auch gelegentlich Elemente aus dem Kundalini Yoga, dem Yin Yoga oder der Thai Yoga Massage einfließen. Kern des Kurses bleibt dabei das Vinyasa Power Yoga. 
Susanne 
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Weitere Informationen unter mail@hofwerkstatt.de und www.hofwerkstatt.de

 

 

 

YIN-YOGA.HATHA-YOGA

Yogawege

Kerstin Roßmüller
Yogalehrerin
Hallo!
Wie schön, dass ihr den Weg zu diesem Newsletter gefunden habt. Mein Name ist Kerstin Roßmüller und seit Juni 2017 trage auch ich einen Teil zum Yoga in der Hofwerkstatt bei.
Wie kommt es dazu?
Nach langer Zeit des Unterrichtens in einer Yogaschule, zog es mich 2017 auf einen neuen Weg. Und der begann unter anderem hier in der Hofwerkstatt.
Was biete ich an?
YIN-YOGA
Entspannend und ruhig, mit in erster Linie passiven Dehnhaltungen, die die tieferen Schichten des Bindegewebes erreichen, die Gelenke mobilisieren
und das Nervensystem angenehm beruhigen.
HATHA-YOGA
Sowohl aktivierende als auch entspannende Körperübungen, ergänzt durch Atem- und ausgleichende kleine Meditationsübungen.
Für wen?
Für alle. Der Schwierigkeitsgrad befindet sich im Mittelfeld. Je nach Gruppe orientiert sich der Kurs flexibel an den Teilnehmern.
Ich freue mich auf euch.    
Kerstin
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Weitere Informationen unter mail@hofwerkstatt.de und www.hofwerkstatt.de

 

 
 

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